EDUCACIÓN PARA LOS NIÑOS DE HOY

 

Todos estamos de acuerdo en que los hijos están ocupando un papel de mucho poder en las familias. Casi parece como si hubiese una inversión de roles: los hijos mandan y los padres obedecen. Este cambio no ha favorecido a nadie y mucho menos a esta generación de niños, pues salen de su casa y se encuentran con un anonimato que no pueden manejar.

 

La educación del hogar debe preparar a los hijos para enfrentar el mundo de manera exitosa. Nuestros niños llegan a los colegios sin buenos hábitos alimenticios: no comen sentados ni solos, y no tienen buenos hábitos de higiene. Casi ninguno de los niños de 3 y 4 años hoy en día se viste solo o se encarga de su higiene personal. No solicitan ayuda con respeto, sino que creen merecer cualquier intervención de los adultos.

 

Lo primero es tener una estrategia de disciplina en casa, con reglas y rutinas claras. Debe haber horarios y momentos que respeten todos. Se acuestan a la misma hora todos los días y se puede negociar la del sábado.

 

Las rutinas organizan y tranquilizan. Todos saben qué esperar, de tal manera que las rutinas mandan. Póngase de acuerdo con su pareja para tener reglas y rutinas claras y fáciles de implementar. Aquí estamos hablando de las rutinas de comer en la mesa, hora de dormida, salida para el colegio, hora de tareas y hora de dormir.

 

Actúe más y hable menos. Los papás de hoy en día hablan con sus hijos en exceso y no actúan lo suficiente. A la hora de lavarse los dientes hay que estar listos para ayudarles a hacerlo. Pero lo importante es que sepan que usted dice y hace lo mismo. Tienen que entender que sus padres sí tienen objetivos y credibilidad con ellos.

Pase tiempo individual con sus hijos para mantener y enriquecer el vínculo amoroso. El secreto es poder tener una disciplina firme, pero siempre amorosa. La culpa, tan frecuente en los padres trabajadores, no tiene cabida.

 

Tenga un objetivo firme a la hora de criar, póngase de acuerdo con su pareja en lo referente a los hijos, diga 'no' cuando toca, sea amoroso, tenga reglas y rutinas además de límites. Tenga una estrategia lista la próxima vez que su hijo se porte mal. No le tema a la impopularidad con él. Pero, sobre todo, fórmelo para que los demás también lo quieran y sea un miembro agradable para la sociedad.

¡PADRES! EL MEJOR MÉTODO PARA QUE SUS HIJOS APRENDAN INGLES ES JUGANDO

 El desarrollo del lenguaje infantil y la preparación para la lectura durante la infancia es el éxito de los niños en el futuro. Para que los niños establezcan el buen desempeño escolar a la largo plazo se les debe inculcar el aprendizaje del idioma durante los años preescolares. El vocabulario de su niño tiene particular importancia. No importa la lengua que hable su niño, se ha demostrado que la amplitud de su vocabulario durante la infancia es un factor importante que lo ayuda a aprender.

La educación bilingüe se basa en modelos pedagógicos y experiencias comprobados. Se sabe que el desarrollo intelectual del alumno y el aprendizaje de un segundo idioma están relacionados. Pero el hecho de que no puedan expresar sus conocimientos en su segundo idioma, el inglés, no quiere decir que son ignorantes. Tampoco, aunque hablaran el inglés perfectamente, serían capaces de expresar cosas que no saben. El lenguaje es una herramienta para aprender y para expresar lo que uno ha aprendido. Sus hijos ya son dueños de un idioma en que pueden aprender y expresar sus conocimientos, el español. A hora lo que deben hacer mientras adquieren una segunda herramienta, el inglés, es aplicarlo.

Todos tenemos nuestro propio estilo de aprendizaje, es decir, un sistema para aprender con el que nos sentimos cómodos y, como todo niño tiene la oportunidad de ser bilingüe, existen actualmente diferentes herramientas para enseñar jugando. Los primeros ocho años de la vida del niño son fundamentales, especialmente los tres primeros años, que son la base de la salud, el crecimiento y el desarrollo para el futuro. Durante este período, las niñas y los niños aprenden más rápido que en cualquier otra época.

El juego rescata la fantasía y el espíritu infantil frecuentes en la niñez. El juego provee de nuevas formas para explorar la realidad y estrategias diferentes para operar sobre ésta. Favorece un espacio para lo espontáneo, en un mundo donde la mayoría de las cosas están reglamentadas. Los juegos le permiten los niños descubrir nuevas facetas de su imaginación, pensar en numerosas alternativas para un problema, desarrollar diferentes modos y estilos de pensamiento, favoreciendo el cambio de conducta que se enriquece y diversifica en el intercambio social.

Utilizar el juego para desarrollar el dominio del idioma ingles, la capacidad de razonamiento, planificación, organización y toma de decisiones, hacen que los niños amplíen sus conocimientos. El juego y la relación con los padres ayuda a afirmar el vínculo entre el padre, la madre y el niño o la niña.

Para mejorar la calidad de la enseñanza, a continuación encontrará algunos juegos que pueden utilizar con sus hijos para motivarle el amor por aprender una segunda lengua. Los juegos se podrían clasificar así: juegos de habilidad o destreza (canicas), juegos de estrategia, (damas, ajedrez), juegos de azar, (dados, piedra papel o tijeras, lotería), juegos de aventura, juegos de acción, juegos educativos (Trivia), Juegos de manos y juego de palabras (trabalenguas).

EJERCICIOS BÁSICOS PARA LA MUÑECAS

El cuidado de nuestras muñecas es importante puesto que a veces pasamos demasiadas horas realizando una misma actividad. Aquí encontrará algunos ejercicios para evitar futura dolencias o enfermedades graves.

Mover la palma de la mano hacia arriba y hacia abajo: mantenga su codo doblado a 90 grados cerca de su costado y voltee la palma hacia abajo. Empuje sólo hasta el punto de tensión y mantenga esta posición durante diez segundos. Luego, voltee la palma hacia arriba, empujando hasta el punto de tensión y mantenga esta posición durante diez segundos.

Doblar y extender la muñeca: con su brazo apoyado en un respaldo o una almohada, doble sus dedos hasta formar un puño flojo, mueva su muñeca hacia arriba tanto como pueda extenderla y mantenga esta posición durante diez segundos. Luego, mueva su muñeca hacia abajo con lentitud, mientras separa los dedos ligeramente y empuja hasta el punto de tensión.

Girar lateralmente la muñeca: apoye su antebrazo en una mesa, poniendo su mano lo más plana que pueda. Sin mover su antebrazo, deslice su mano en dirección del pulgar hasta el punto de tensión o resistencia y mantenga esta posición durante diez segundos. Luego, deslice su mano hacia el dedo meñique hasta el punto de tensión o resistencia y mantenga esta posición durante diez segundos

Flexión: coloque su antebrazo sobre una mesa apoyando los dedos justo en el borde. Mantenga sus dedos flojos; suavemente, presione la palma de su mano hacia la base de su dedo medio, de manera que pueda sentir los músculos de su antebrazo contraídos. Mantenga la contracción durante seis segundos; luego relaje los músculos durante seis segundos

Hacia el dedo meñique: coloque su antebrazo y su mano sobre una mesa, apoyándose sobre el lado del dedo meñique, con su puño flojo. Presione su mano, del lado del dedo meñique, contra la mesa, de manera que sienta la contracción de los músculos. Mantenga esta posición durante seis segundos; relaje los músculos durante seis segundos

Extensión: con el puño flojo, coloque su antebrazo y el dorso de su mano sobre un lado de la mesa directamente frente a usted. Presione sus nudillos contra la mesa durante seis segundos, como si estuviera tocando a la puerta. Luego, relaje los músculos durante seis segundos

Hacia el pulgar: con el antebrazo y la mano exactamente en la misma posición que en el ejercicio anterior, coloque el dedo índice de la otra mano sobre el nudillo cercano al pulgar. Levante la muñeca contra la resistencia de su dedo índice y mantenga esta posición durante seis segundos. Relaje la mano por seis segundos

 

¿GRIPE O RESFRIADO?

 

Su hijo vuelve de la escuela con dolor de garganta, tos y fiebre alta. ¿Se habrá contagiado la gripe que anda dando vueltas por ahí? ¿O se trata sólo de un resfriado común?

Antes de que pueda determinar cómo ayudar a que su hijo se sienta mejor, necesita saber qué enfermad lo aqueja. Por lo general, la gripe (también conocida como influenza) presenta síntomas que hacen que un niño se sienta peor que cuando tiene un resfriado común, pero no siempre resulta tan sencillo distinguir una enfermedad de la otra.

Resfriado común, moqueo, estornudos, dolor de garganta y fastidiosa tos; todos sufrimos en algún momento de un resfriado común. Dado que los niños llegan a tener hasta ocho o más resfriados por año, esta infección viral contagiosa que afecta las vías respiratorias superiores es la enfermedad infecciosa más común de los Estados Unidos y el principal motivo de consulta al médico y de ausencia escolar.

La gripe, también conocida como influenza, es una infección vírica altamente contagiosa de las vías respiratorias. A pesar de que la gripe afecta a ambos sexos y a todos los grupos de edad, los niños tienden a contraerla más a menudo que los adultos. Se trata de una enfermedad estacional, que se da entre noviembre y abril, ocurriendo la mayoría de los casos entre finales de diciembre y principios de marzo.

Lista de control de síntomas

Para ayudarlo a determinar si su hijo está combatiendo una gripe o un resfriado, responda a estas preguntas acerca de los síntomas que presenta.

Gripe versus resfriados: Una guía de síntomas

Si la mayoría de sus respuestas corresponden a la primera categoría, es probable que su hijo tenga gripe. Si la mayoría de sus respuestas corresponden a la segunda categoría, es probable que tenga un resfriado. Pero no se apresure demasiado en determinar que la enfermedad que padece su hijo es sólo otro resfriado. Es importante recordar que los síntomas de la gripe pueden variar de un niño a otro (y pueden modificarse a medida que la enfermedad progresa). Por lo tanto, si sospecha que se trata de una gripe, llame al pediatra.

Tratamiento

Cuando se contrae gripe dentro de las primeras 48 horas de la aparición de los síntomas, la enfermedad puede responder a una medicación antiviral, que permite acortar en uno o dos días la duración de la infección que padece su hijo. Mientras tanto, atienda a su hijo y suminístrele gran cantidad de líquidos y el mayor confort posible.

¿Y si el pediatra de su hijo le dice que no es una gripe? Pregúntele si debe darle a su hijo una vacuna antigripal. 

 

PARPADEAR FRENTE A LA COMPUTADORA PROTEGE TUS OJOS

 

La exposición directa de los ojos a los rayos ultravioleta solares puede causar daños en córnea y en retina. El constante uso de la computadora, el televisor y otro tipo de monitores, pueden ser perjudiciales para la salud ocular.

 

En el mundo 75% de los casos de debilidad visual y ceguera pudieron haberse evitado, reporta la Organización Mundial de la Salud (OMS). Desafortunadamente el principal problema es el desconocimiento de la población respecto a acciones preventivas que existen para la conservación de la salud visual, reconoció Roberto Tapia, licenciado en optometría por la UNAM.

 

'Para salvaguardar la vista, un primer paso es esclarecer los mitos en torno a la visión, los cuales desvían la atención de los verdaderos factores para la aparición de importantes problemas visuales como conjuntivitis, estrés visual, degeneración macular, daño en córnea y retina, así como catarata', manifestó el especialista.

 

El optometrista Roberto Tapia señaló los principales mitos que giran alrededor de la visión a fin de que la población cuide y conserve su salud visual, y proteja sus ojos de factores de riesgo que deterioren su calidad o lo lleven a presentar alguna enfermedad.

 

Mito: Usar una computadora, ver la televisión o estar frente a otro tipo de monitor provoca daño a los ojos. Realidad: El estar en constante exposición con video terminales en casa, escuela o trabajo puede llegar a provocar algún problema en la calidad de la visión, principalmente estrés y fatiga ocular. El consejo para las personas que están constantemente expuestos a video terminales como televisión, computadora y monitores, es incrementar el número de parpadeos para evitar el ojo seco y utilizar lentes Transitions, los cuales bloquean las radiaciones UV que estos instrumentos emiten, además de ofrecer protección contra reflejos y deslumbramiento.

 

Mito: Solamente en la playa hay que proteger los ojos de los rayos del sol. Realidad: Todos los días del año, nublados o soleados, estamos expuestos a la radiación ultravioleta (UV) del sol, lo cual representa una amenaza a la salud ocular, ya que la exposición sin protección a estos rayos son un factor de riesgo para el desarrollo de quemaduras en ojos, conjuntivitis, daño en cornea y retina, así como el desarrollo de degeneración macular y catarata. La OMS recomienda proteger los ojos a través del uso de lentes como Transitions, los cuales además de mejorar la calidad y el confort visual, bloquean 100% de la radiación UVA y UVB y brindan protección UV 400, contribuyendo a mantener la salud visual a largo plazo. Estos lentes están avalados por organismos como el Consejo Mundial de Optometría y la Asociación Americana de Optometría.

 

Mito: Si necesito lentes, significa que mis ojos no son saludables. Realidad: Requerir anteojos no significa que sus ojos no sean saludables, simplemente tienen un defecto de refracción (miopía, hipermetropía y astigmatismo) o con la edad se presentan cambios que hacen necesario el uso de lentes. Sin embargo, tener una buena calidad visual va mas allá de la corrección visual, significa mejorar la calidad global de la visión y mantener la salud ocular en el presente y en el futuro. Esto se logra a través de visitar al profesional en salud visual con regularidad, llevar una dieta balanceada, hacer ejercicio, tomar descansos periódicos y parpadear con frecuencia al leer, trabajar con computadoras o ver la televisión y, muy importante, elegir lentes para uso diario que brinden calidad y confort visual, junto con una conveniente protección contra los perjudiciales rayos ultravioleta y el deslumbramiento.

 

Mito: Comer zanahorias garantiza una visión saludable. Realidad: Aunque las zanahorias son ricas en vitamina A, nutriente fundamental para la vista, hay muchos otros alimentos que la contienen como leche, huevo, mantequilla, cereales, calabaza, brócoli, espinacas, entre otros. Por lo tanto, de acuerdo con la Academia Americana de Oftalmología una dieta equilibrada puede proporcionar las cantidades que se requieren de esta vitamina para tener una buena visión.

 

Mito: Utilizar lentes es una mala costumbre, con el paso del tiempo te vuelves dependiente a ellos y en cada revisión la graduación aumentará. Realidad: Para quienes necesitan lentes, éstos son sus mejores herramientas de trabajo, ya que proporcionan una mejor visión en cada momento y les permiten tener una buena calidad de vida. Sin embargo, todas las personas, independientemente de requerir graduación o no, necesitan usar lentes que protejan a sus ojos de las situaciones de estrés visual a las que cotidianamente se exponen en la escuela o trabajo a través del uso de computadoras, en casa al ver la televisión o factores del medio ambiente como la exposición a los rayos UV solares y cambios en la iluminación natural.

 

Mito: Los exámenes visuales son necesarios en personas mayores. Realidad: Las enfermedades de los ojos pueden ocurrir en cualquier momento. Es verdad que al envejecer, los ojos corren más riesgo de desarrollar enfermedades, pero las infecciones y padecimientos visuales no respetan edades. Por ello, es importante acudir con un especialista en salud visual para una revisión al menos cada dos años.

 

CUIDADO CON  PRESIONAR A SUS HIJOS

 

El culto al éxito (entendido como ser más famoso, rico y poderoso) es quizá el responsable de que los padres hayamos dejado de alentar a nuestros hijos a dar lo mejor de sí a presionarles para que sobresalgan más que los demás. Lo grave es que por esta razón aspiramos a que se conviertan en el mejor estudiante, la protagonista de la comedia, el capitán del equipo, la solista del coro, es decir, que se lleven todos los honores.

 

Para eso, procuramos darles todas las oportunidades posibles, y los ponemos en miles de clases y entrenamientos desde que salen de la cuna. Creemos que como el mundo es cada vez más difícil y exigente, tenemos que capacitarlos más que nunca para que puedan llegar triunfantes a la cima más alta posible. Y no nos damos cuenta que así estamos hipotecado su niñez, quizás para mitigar nuestras propias inseguridades (o para enaltecer nuestros egos).

 

La cruzada porque los hijos sean los mejores está dejando de ser una aspiración para ser una obsesión. La presión a que están así sometidos tiene efectos indeseables pues los convence de que si no logran lo que esperamos no serán dignos de nuestro amor. Por eso, cada vez hay más niños estresados y convertidos en feroces contendores de sus compañeros, atletas en miniatura o pequeños genios, quienes además de que no saben perder, ven cualquier fracaso como una desgracia y se convierten en esclavos del 'éxito'.

 

Se ha dicho que "los niños, como los ancianos, necesitan poco, pero lo poco que necesitan lo necesitan mucho". Y lo que más buscan es saber que pueden ser personas promedio sin ser considerados inadecuados por ello. Son nuestras expectativas las que siembran en ellos la inconformidad con lo que son y las que los llevan a vivir atormentados por no lograrlo. No es necesario ser una estrella en cada actividad para llevar una vida plena y satisfactoria. Triunfar depende más de la forma como se manejen los problemas y fracasos que de la cantidad de trofeos.

 

El gran desafío que tienen los hijos no es hacerse acreedores a todos los honores sino estar preparados para saber qué quieren hacer de su vida, y no se equivocarán si pueden determinarlo, no en base a nuestras expectativas, sino a sus talentos y su vocación. Los padres podemos ser un apoyo en este proceso o un obstáculo que se interpone en su camino cuando pretendemos que sean un trofeo para el nuestro.

 

 

CLAVES PARA UN CUERPO SALUDABLE

Aunque el retorno a las actividades habituales tendrá a muchos con los ánimos alterados y los horarios cambiados, la mejor forma de comenzar el retorno al trabajo es optando por el movimiento en lugar del sedentarismo, cuidando nuestra alimentación y exigiéndole al cuerpo actividad, aunque sea en pequeñas dosis.

No es necesario pasar al gimnasio todos los días para ser una persona activa. Con simples consejos, es posible optar por una vida más sana, que permita compensar las horas frente al escritorio y favorecer de paso la salud mental.

Retomando la actividad laboral, es el momento ideal para optar por una vida más sana y de paso, favorecer nuestra apariencia, salud cardiorrespiratoria y en suma, sentirnos más felices.

Camina: El modo más fácil para comenzar con un programa de ejercicios es hacer una caminata. Se convierte en un ejercicio de entrenamiento cuando se hace a suficiente velocidad y fuerza como para llevar el ritmo cardíaco hasta la zona objetivo. Cada vez que tengas la oportunidad de hacerlo le estarás haciendo un favor a tu salud. Cuida tu postura y respiración mientras lo haces.

Prefiere las escaleras: En lugar de arrancar de las escaleras, debes considerar que son un muy buen ejercicio. Según un estudio canadiense, un ejecutivo sedentario que suba un tramo de escalera con escalones de 20 centímetros a una frecuencia de 30 ó 40 por minuto, usa aproximadamente el 50% de su capacidad aeróbica máxima.

Visita el gimnasio: Debes tener en cuenta que el ejercicio debe tener un cierto grado de intensidad para que produzca efectos en el organismo; y se requiere un mínimo de 3 a 5 veces por semana para obtener beneficios. Lo recomendable es buscar una actividad indicada de acuerdo a los objetivos que persigues.

Adopta un plan progresivo: Uno no debe largarse a correr maratones o levantar grandes pesos. Hay que comenzar y avanzar de a poco. A esto se le conoce como el principio de la progresión.

La natación siempre es buena: El jefe de la Unidad de Medicina Física, Rehabilitación y Medicina Deportiva de Clínica Alemana, doctor Fernando González, explica que este deporte es muy beneficioso, ya que es poco traumático para las articulaciones, a diferencia de los ejercicios de contacto, donde existe interacción con otras personas o superficies, como el pasto o el piso.

Desempolva tu bicicleta: El uso de la bicicleta resulta un extraordinario complemento para bajar de peso, dejando de lado el sedentarismo, uno de los factores que más arriesga nuestra salud. Es un excelente ejercicio para nuestro sistema cardio-respiratorio, músculos y articulaciones.

Haz gimnasia después del trabajo: Las posturas que mantenemos frente al computador son una bomba de tiempo para nuestro sistema óseo- muscular. Hacer gimnasia compensatoria, con ejercicios para estirar la columna vertebral y activar músculos que han permanecido inactivos, nos ayudará a mantener una mejor postura y prevenir enfermedades, además de relajarnos. Los abdominales y estiramientos tendidos en el suelo son algunas alternativas.

Mantén hábitos alimenticios Debe existir regularidad entre las comidas, es decir, comer cada cuatro horas. No por saltarse una comida consumirá menos alimentos. Idealmente se debiera ingerir alimentos seis veces al día. Esto contando las tres comidas obligatorias y dando especial atención al desayuno.

ROTAVIRUS - CUIDADO

 

El "Rotavirus", también llamado virus democrático -debido a que afecta a todos los niños del mundo sin importar si viven en países ricos o pobres- es culpable de al menos 600 mil muertes al año, siendo una de las cinco causas más importantes de mortalidad infantil en las naciones en vías de desarrollo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

  

Este mal constituye -a juicio de los especialistas- una de las principales enfermedades que afecta a menores de dos años.  Mientras más pequeños son los niños, más violenta es la forma de aparición del virus que se aloja en el intestino.

El periodo de incubación puede ser de 1 a 3 días y la sintomatología más característica es vómito, fiebre y diarrea aguda.  La diarrea que dura alrededor de 5 días, puede llevar al niño a un complejo estado de deshidratación, causándole incluso la muerte.

La deshidratación se puede detectar fácilmente cuando han pasado algunas horas y el niño no orina, llora y no tiene lágrimas, presenta piel laxa y tiene secas las mucosas de los labios, lengua y nariz.

TRATAMIENTO

Como parte del tratamiento, lo primero es la hidratación oral, que implica administrar al menor 1 ó 2 cucharaditas de sales de rehidratación en intervalos de 10 ó 15 minutos de manera de ir renovando la ingesta lentamente.

Entidades internacionales de pediatría sugieren el uso de probióticos que cumplen una importante función en el tratamiento de los síntomas de esta enfermedad. Uno de las más probados clínicamente es el probiótico SACCHAROMYCES BOULARDII.

Este probiótico ó "bacteria beneficiosa" del tipo levadura, detiene la diarrea a través de un mecanismo de acción ecológica sin provocar estreñimiento, restablece el equilibrio normal de la flora bacteriana, estimula el sistema inmune, ayuda a la digestión y absorción de nutrientes alimentarios y minerales, además de contribuir a la síntesis de vitaminas.

PREVENCIÓN

El rotavirus se transmite por contacto de persona a persona.

El aire constituye una vía poco habitual de contagio, por lo tanto el hábito de lavarse las manos es importante cada vez que existe contacto con un menor.

También es importante mantener el aseo en el hogar, porque el virus también puede encontrarse en juguetes y muebles.

Una vez adquirido, el individuo queda inmune contra el tipo de rotavirus que contrajo, pero como son 3 ó 4 los tipos diferentes de rotavirus que existen, el niño puede contagiarse nuevamente con otro.

Dependiendo de la gravedad de los síntomas y del nivel de deshidratación, es fundamental consultar con el pediatra o ir al servicio de urgencia más cercano al domicilio.

 

PONERSE DE MAL GENIO LE CUESTA CARO AL ORGANISMO

La ira y la agresividad serían nocivas para la función de los pulmones, según un estudio de la Universidad de Harvard (E.U.). La ira frecuente y sin control causa malestar psicológico y un desgaste emocional nocivo para el sistema inmunológico. También aumenta el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, entre otros.

Si usted se irrita con facilidad, piénselo dos veces antes de estallar. La ira, al igual que la ansiedad y la tristeza, forma parte de las denominadas "emociones negativas", debido a su impacto en el equilibrio mental y a los efectos que produce en el organismo.

La persona iracunda tiene sentimientos de irritación, enojo y rabia, y enfoca su atención en los obstáculos externos que le impiden conseguir sus objetivos o en los que responsabiliza de su frustración. Además, se ve asaltada por una sensación de impulso incontrolado y la necesidad de actuar física o verbalmente de modo intenso e inmediato.

En el plano fisiológico, la ira activa el sistema nervioso, eleva la frecuencia cardiaca y la presión arterial, y a la vez reduce el volumen sanguíneo y la temperatura periférica.
También hace aumentar la tensión muscular y la secreción de adrenalina, eleva los niveles de energía y prepara al organismo para esfuerzos intensos. Debido a ello, y a las crecientes evidencias científicas sobre el impacto negativo de la ira en el organismo, es mejor "contar hasta diez" antes de perder el control.

Según el Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Atlanta (E.U.), el mal carácter elevaría el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular o ictus, mientras que el control de esta emoción puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular. En estudios realizados a 14.000 adultos se comprobó que aquellos que tienden a enfadarse fácilmente corren mayor riesgo de desarrollar un infarto cerebral, incluso con niveles altos de colesterol HDL ó como se le conoce colesterol 'bueno'.

Las personas malgeniadas pueden tener mayor aumento de la presión arterial, la vasoconstricción y de sustancias que favorecen la formación de coágulos sanguíneos, y en su cuerpo se descargan hormonas como la adrenalina, que pueden dañar las paredes de los vasos.

Por otra parte, la ansiedad y la ira suelen ser el precedente y la causa de ciertas enfermedades físicas, sobre todo trastornos cardiovasculares, y en especial si aparecen juntas y se mantienen
en el tiempo, de acuerdo con expertos en trastornos emocionales.

Según algunos estudios, estas emociones negativas pueden incrementar la vulnerabilidad ante una enfermedad, comprometer al sistema inmunológico (defensas orgánicas) o elevar los niveles de grasas. También provocan una elevación en la percepción del dolor. La ansiedad y la ira han sido relacionadas con otros problemas de salud en adultos mayores, como la enfermedad cardiaca y el asma.

EL CEREBRO DORMIDO NO APRENDE INGLÉS

Conocer y repetir, y no dormir, son clave al aprender un idioma. Aprender inglés u otro idioma sin necesidad de estar atentos, sino durmiendo, parece ciencia ficción. Quizás los científicos lo consigan algún día, pero al parecer no será hoy.

El concepto 'hipnopedia' es el que usó Aldous Huxley en su novela “Un mundo feliz“. Hay seductoras ofertas en varios sitios web, incluyendo otras que llegan al buzón electrónico. Los cursos son densos, algunos con 32 lecciones en CD.

La pereza llama a la pereza. Aseguran éxito ciento por ciento sin hacer el mayor esfuerzo. Algunos dicen que el método se basa en el aprendizaje natural de la niñez. "El idioma se aprende, no se estudia, se repite y repite". Esto es cierto solo en parte para los científicos, porque el aprendizaje significativo, el real, exige que un individuo esté involucrado para asociar palabras a su entorno.

Otros atribuyen la validez del método al subconsciente. Pero esta es una descripción que hacen los sicólogos. La neurobiología no tiene registros fisiológicos de su existencia. Sin querer desacreditar este aprendizaje pasivo, los neurobiólogos destacan que las evidencias actuales muestran que el aprendizaje es activo.

Algunas investigaciones de los años 60 concluyen, irónicamente, que los alumnos aprendieron el idioma porque no lograron conciliar el sueño con el ruido de la grabadora. Probamos en el sitio www.pubmed.gov, una pesada base de datos que recoge los trabajos de ciencia básica y aplicada de todas las revistas de biomedicina. No hallamos nada.

"Nada", fue también la respuesta del doctor Ennio Vivaldi, neurobiólogo especialita en el sueño. Ambos investigadores sacaron lustre a otra contundente evidencia científica: dormir es fundamental para consolidar lo aprendido mientras estamos despiertos.

 

ICETEX PROMOVERÁ EL ESPAÑOL EN BRASIL

En el IV Congreso Internacional de la Lengua Española, se reunieron representantes y directivos de 30 universidades colombianas, 80 expertos académicos de Brasil y Colombia y directivos del Ministerio de Educación Nacional, con el fin de promover la implementación de un programa de cooperación académica entre las universidades de ambos países, con el objetivo de promover el español en Brasil.

Como resultado de esta reunión binacional se estableció un convenio para trabajar conjuntamente en programas de becas, asistentes de idiomas, convenios interuniversitarios y la realización de proyectos conjuntos de investigación. En el encuentro, Alessandro Candeas del Ministerio de Educación de Brasil manifestó la urgencia de lograr un acuerdo para que los docentes brasileños se capaciten en la enseñanza del español como segunda lengua, ya que la ley estableció como obligatorio el aprendizaje del español en todos los centros educativos. Mencionó, igualmente, que la idea es que al horizonte del 2010 todas las escuelas de enseñanza media, donde actualmente asisten unos 9 millones de estudiantes, tengan acceso al español.

Marta Lucia Villegas Botero, presidenta del Instituto Colombiano de Crédito Educativo y Estudios Técnicos en el Exterior ICETEX, propuso formalizar con Brasil un modelo semejante al de Movilidad Académica implementado inicialmente con la República Popular China, aprovechando aún más los aspectos culturales y de proximidad geográfica a través del Programa de Reciprocidad para Extranjeros.

A través de este programa profesores brasileños y estudiantes de últimos semestres podrán venir a las universidades colombianas a perfeccionar el español y fortalecer los lazos de amistad entre los dos países. A su vez docentes colombianos podrán perfeccionar el portugués en los centros universitarios del Brasil.

El programa de asistentes de español entrará a operar a partir del 2008.

YAHOO SE REORGANIZA Y SIMPLIFICA SU ESTRUCTURA

Yahoo!, pionero en el negocio de Internet desde hace 12 años, ha tenido dificultades para adaptarse a un cambio en el mercado de publicidad online, en un momento en el que los anunciantes corporativos intentan captar a los consumidores más jóvenes con nuevos sitios de redes sociales como MySpace y YouTube.

La presidenta financiera de Yahoo!, Susan Decker, es la principal candidata a sucesora al cargo de presidente ejecutiva. Decker, de 44 años, asumiría el liderazgo de una nueva filial centrada en la publicidad, que es la principal fuente de ingresos de Yahoo!, pero que también ha visto un crecimiento lento en algunas otras áreas.

Las divisiones de medios, comunicaciones y otros grupos de productos serán fusionados en una unidad que se centrará en el marketing y en los negocios internacionales. El presidente operativo, Daniel Rosensweig, un posible rival para Decker en suceder al presidente ejecutivo, Terry Semel, dejará la empresa en marzo.

También dejará Yahoo! el presidente de grupos de medios, Lloyd Braun, un ex ejecutivo de ABC TV contratado hace dos años para ayudar a Yahoo! a mezclar sus servicios de Internet con un estilo mas hollywoodense.

"Esto es sólo el comienzo de lo que necesita hacer Yahoo!", dijo el analista Jordan Rohan, de RBC Capital Markets. La empresa dijo que no preveía realizar despidos durante la reestructuración.

SI HABLAS EN INGLES, SERAS EL DUEÑO DEL MUNDO

El mundo esta compuesto por cinco continentes África, América, Asia, Europa y Oceanía, y en cada continente se habla un idioma diferente, incluso hasta en un mismo territorio se hablan varios idiomas. Pero en la actualidad en el ámbito comercial, en las investigaciones y en los negocios el idioma que esta reinando es el ingles.

Hablar en ingles se ha convertido en una necesidad básica para comunicarse con el mundo. Y ni hablar del campo profesional, para desenvolverse en este medio debes saber el idioma o de lo contrario no seras acto para los negocios. Claro que no sería justo que en todos aquellos países en donde la lengua madre no es el ingles, sean los únicos que deban aprender el idioma tan sólo por comunicarnos con los estadounidenses.

Para que el proceso sea equitativo, tanto las civilizaciones que reciben una fuerte influencia de los anglosajones, como los mismo anglosajones se deben acoplar mutuamente. Seria totalmente egoísta para las sociedades que se están adaptando a la cultura anglosajona, que los discriminen tan sólo porque ellos no poseen el mayor dominio económico, político y tecnológico.

Aprender inglés, no significa que su cultura deba imponerse. Un ejemplo grande de este proceso se esta desarrollo en China. En la celebración de los Juegos Olímpicos del 2004 se anunció que la nueva sede de los Juegos del 2008 sería Beijing. A esta gran noticia se le suma que en el 2010 se hará la Exposición Universal de Shanghai.  

La realización de los juegos ha hecho  surgir más de 50.000 centros de enseñanza de inglés en China. Los chinos dedican una décima  parte de sus ingresos a su educación, especialmente al inglés. China es considerada como la cuna de la tecnología. Aprovechando los maravillosos recurso de la tecnología la BBC, junto con un portal de servicios en China crearon Sina.com, un nuevo servicio educativo que combina el uso de Internet con los teléfonos móviles para conocer más sobre el idioma inglés.

Con este nuevo sistema de enseñanza los móviles que se suscriban al curso de inglés, recibirán diariamente en su celular una frase en inglés y su correspondiente traducción al chino. Para conocer la vocalización de los términos y de la frase podrán acceder al portal de Internet en donde escucharán la perfecta pronunciación y los distintos contextos en que se usan.

El curso de aprendizaje móvil de la BBC Worldwide y BBC World Service se ofrece en tres contextos: estilo de vida, deportes o negocios. El inglés empleado en este curso, es el cotidiano y por lo tanto de uso inmediato.

Por lo menos 200 millones de chinos tendrán la oportunidad de utilizar el celular para aprender inglés o en el caso de que no posean un móvil lo pueden hacer a través de los diferentes centros de enseñanza que hay por toda China. El inglés seguirá siendo durante mucho tiempo el idioma más importante de la economía, y desde luego será útil para las vacaciones.

 

CIENTIFICOS DESCUBREN UNA BELDAD MÁS DEL CAFÉ

Millones de personas alrededor del mundo disfrutan todas las mañanas al tomar una taza de café para comenzar el día con energía. Ha habido muchas especulaciones sobre los efectos perjudiciales de la cafeína; en general, algunos de los mitos son ciertos pero muchos otros, por suerte, no lo son.

Esta tradicional bebida no sólo es para muchos un verdadero placer, ahora también le aporta al organismo grandes beneficios. Detrás del café existen diversos mitos, como por ejemplo que afecta la calidad del sueño, produce dolor de cabeza, entre otros.

Un café después de comer facilita la digestión ya que la cafeína estimula la secreción de saliva y de jugos gástricos. Pero hay algo más interesante que esto: parece que el consumo de café reduce considerablemente la aparición de cálculos biliares. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Harvard, los adultos que beben dos o tres tazas de café al día tienen un 40 por ciento menos de posibilidades de padecer esa dolencia. Parece ser que la cafeína puede prevenir la cristalización del colesterol, principal componente de los cálculos biliares.

Según el estudio más reciente, realizado por médicos de la Universidad de Chicago, en los Estados Unidos, reveló que el café no sólo se disfruta por su gran sabor sino también por todos sus aportes a la salud. Tomar una taza al día ayudaría a aliviar el dolor de cabeza, a que el organismo absorba mejor los medicamentos, no afecta la calidad del sueño, disminuye y, en algunos casos, desaparece la jaqueca. Además evita las úlceras gástricas y la osteoporosis.

Con el consumo regular, se desarrolla una tolerancia a muchos de los efectos de la cafeína. Por ejemplo, un consumidor habitual, puede beber varias tazas de café en unas pocas horas y no notar ningún efecto mientras que una persona que no bebe café regularmente puede llegar a sentir un efecto estimulante después de la primera taza. Incluso algunas personas pueden sentirse nerviosas si consumen más cafeína de la que su cuerpo está acostumbrado a tolerar. Cuando se suprime de forma brusca el consumo de cafeína se puede experimentar síntomas tales como dolores de cabeza, fatiga o letargo. Por lo general, estos efectos son temporales, sólo duran unos pocos días y se pueden evitar si la disminución de la cafeína se realiza en forma gradual.

Los expertos aseguraron que el café es una excelente fuente de potasio, desarrolla los músculos y no afecta la fertilidad.

LOS FABRICANTES CHINOS DECLARAN LA GUERRA AL DVD CON EL NUEVO SISTEMA EVD

Primero fue la pugna entre el Beta y el VHS, luego llegó el «láser disc» y, cuando parecía que el DVD se iba a consolidar como el único soporte de vídeo digital, una nueva guerra de sistemas ya se vislumbra en el horizonte.

Aparte de los nuevos formatos que las grandes marcas americanas, japonesas y europeas barajan para el futuro, como el HD DVD o el Blu-ray, los fabricantes chinos se han propuesto jubilar al DVD con un nuevo invento: el EVD (Enhanced Versatile Disc o disco versátil mejorado).

En una presentación que puede marcar un hito en la historia de la tecnología, 20 marcas de electrodomésticos chinos acaban de dar a conocer 54 reproductores de EVD, dando así el pistoletazo de salida a una agresiva campaña para implantar masivamente dicho formato en todo el mundo.

No en vano, en China se produce el 80 por ciento de los lectores de DVD que se venden en el planeta. Pero las factorías del gigante asiático tienen un grave problema porque la mayoría de sus licencias tecnológicas están en manos de compañías occidentales, que son las que se llevan el mayor beneficio.

Para acabar con esta situación, los 20 mayores fabricantes del coloso oriental se han unido en una plataforma que pretende desplazar a este formato dentro de dos años. Según explicó el secretario general de la Alianza Industrial del EVD, Zhang Baoguan, «las marcas chinas dejarán de fabricar lectores de DVD en 2008 y pasarán toda la producción al sistema EVD, que ofrece mejor calidad de imagen y sonido, más posibilidades de regrabación en un disco digital y mayores garantías contra la piratería y las copias ilegales».

Detrás de este proyecto se encuentran grandes firmas como Haier, uno de los tres mayores fabricantes mundiales de electrodomésticos, y TCL, propietaria de la marca francesa Thomson y de RCA. Aunque las empresas chinas son conscientes de las dificultades de esta iniciativa confían en la fuerza de su mercado nacional. “Cuando el EVD sustituya al DVD, no habrá un gran impacto en las factorías chinas”, vaticinó Zhang Baoguan, quien aseguró contar con el apoyo de los fabricantes, vendedores y hasta de los estudios de cine para impulsar el sistema.

Las ventas de televisores de alta definición se incrementarán el próximo año en China un 60 por ciento, llegando a los ocho millones de unidades y espoleando también la adquisición de lectores de vídeo digitales.

Además, los fabricantes del “dragón rojo” tienen intención de exportar sus reproductores de EVD a partir de 2007, lo que podría desencadenar una guerra de formatos con las marcas occidentales. En principio, los precios de los lectores de EVD se situarán a partir de los 65 euros, pero habrá que esperar para comprobar cómo reaccionan los usuarios.

Por otra parte, también habrá que estar atentos a la postura que tomen las marcas electrónicas de Estados Unidos, Japón y Europa, que cuentan con numerosas plantas de producción en China pero tampoco pueden dejar de lado tan boyante mercado, donde cada año se multiplican las ventas gracias al imparable crecimiento de la economía nacional.

5,47 MILLONES DE COLOMBIANOS TIENEN ACCESO A INTERNET

Según el más reciente informe de la Comisión Reguladora de Telecomunicaciones (CRT), el numero de usuarios que tienen acceso a la Internet aumento en 15,5% con respecto al semestre anterior. Una tendencia similar presentó el número de suscriptores, alcanzando los 792.269 afiliados. Uno de los resultados más interesantes del informe es el que tiene que ver con la forma de conexión que están usando los colombianos. La Comisión indicó que los accesos con banda ancha superaron al Internet conmutado, con 466.195 suscriptores.

Dentro del mercado de banda ancha, el cable tiene el 53% de participación con 244.255 conexiones, seguido por el xDSL con el 40%, que equivale a 189.333 suscriptores. El director ejecutivo de la CRT, Lorenzo Villegas, destacó el 3% de participación que tiene el Wimax (Internet inalámbrico), un sistema que se contabiliza por primera vez, pues presta sus servicios desde hace poco.

Por regiones, se pudo establecer que aumentó la cobertura en las ciudades intermedias, y que Cali, Medellín y Bucaramanga presentaron crecimientos importantes en acceso a la red. En el caso de Bogotá, disminuye la participación. Países como Chile y Argentina tienen cifras superiores, del 35% y 25%, respectivamente. Colombia solo está por encima de Ecuador, Paraguay y Bolivia, naciones muy por debajo del promedio regional.

Pero como no todo es gloria, entre las barreras que no han permitido un mayor avance en este campo están los altos precios de las conexiones a Internet, los costos tan elevados de los computadores, la falta de procesos educativos para incentivar el uso de este recurso y la predominancia del idioma inglés en la Red.

EL TELEVISOR MANDA EN LOS HOGARES COLOMBIANOS

Hace más de un año el DANE, realizó el censo general para los colombianos. En su último informe revela que de 10.6 millones de hogares encuestados en todo el país, el 77% de los hogares el televisor es el rey con una amplia ventaja sobre otros artefactos como la licuadora con el 68%, la nevera 67% y la lavadora con 31%.

El modo de vida de las familias colombianas revela que el televisor es el electrodoméstico más usado, mientras que el computador está bastante lejos. El computador pierde la pelea y se ubica en el último lugar con apenas 16 %. Un informe más detallado sobre el uso de estos aparatos establece que la mayor concentración está en Bogotá, seguida por Valle del Cauca, Antioquia y Risaralda. En el departamento de Córdoba los encuestadores encontraron el índice más bajo del uso de esta máquina.

Del 35 % de usuarios que saben manejar el computador, el 69,3% dijo que lo utiliza para tareas, trabajo o estudio, mientras que un 10% sostuvo que lo usa para hacer transacciones financieras.

GOOGLE UN CHIP DE MEMORIA ADICIONAL

Ahora no tienes que recordar muchas cosas porque Google puede recordarlas por ti.

Desde el surgimiento de la computación, los fabricantes de software han tratado de ser proveedores no solo de productos, sino de universos en los que los usuarios puedan fusionar una parte de su identidad.

Bajo esta filosofía trabaja la compañía Google, la cual se ha convertido en parte de la vida diaria de millones de personas. Desde comienzos de esta década el motor de búsqueda de Google se convirtió en un fenómeno cultural y en un verbo. Y en los últimos dos años, en un esfuerzo por alcanzar la omnipresencia global, Google ha lanzado más de dos docenas de aplicaciones y herramientas.

Los expertos en mercadeo consideran que un sitio web es una experiencia a la que se puede ir sin pararse de su silla, un territorio en el que se puede desarrollar un aspecto de la vida. Google es de vanguardia, joven y muy atractiva para las personas de 15 a 40 años.

Esta empresa tiene el potencial para ampliar su presencia en la vida diaria de las personas. Aunque Yahoo fue el sitio web líder en E.U. Por algun tiempo. El número de usuarios que poseía yahoo era de 130 millones, pero según las cifras de septiembre de comScore Media Metrix, creció solamente cinco por ciento frente al año anterior. En cambio Google, actualmente con 107 millones usuarios, creció 23 por ciento.

Claro que no todo son piropos y las controversias en torno a Google no han faltado. En enero del 2006, por ejemplo, irritó a los defensores de la libre expresión al aceptar censurar su servicio de búsquedas en China para poder entrar a dicho país. La expansión del alcance de Google en tantas áreas de la vida de las personas también preocupa a algunos.

EL BILINGÜISMO SE TOMA LA INTERNET

Sabias que el idioma español ocupa el cuarto lugar en la clasificación de los más utilizados en Internet, después del inglés, el chino y el japonés. De acuerdo con un estudio realizado por la consultora Accenture y divulgado por las fundaciones Caja de Burgos y la Lengua Española, el 4,6% de las páginas de Internet están escritas en español, mientras que el 45%, en inglés. El número de páginas web por usuario hispano es de 0,58, y para el caso del inglés de 1,47.

El problema radica en el desequilibrio de contenidos con relación al número de usuarios hispanohablantes. Para Marco Perez, director de la Fundación Sociedad Internet, la situación obedece a una ceguera institucional de los sectores público y privado, pues no es que falten contenidos o información, sino que no se ha evaluado el potencial que tiene Internet para cautivar al público.

También comenta que son pocas las instituciones que han digitalizado su información y, en general, los pocos contenidos que existen son pobres porque no generan ningún valor al usuario, y a pesar de existir muchos cafés Internet con bajos costos para el público, continúa existiendo brecha digital.

EL MINISTERIO DE EDUCACIÓN  A LA VANGUARDIA CON EL IDIOMA

Si, hoy en día tú no sabes hablar en ingles estas Out. Las nuevas tendencias de la educación van como la moda, innovando. La formación de personas autosuficientes capaces desenvolverse en cualquier parte del mundo, sin temor al idioma es la meta del Ministerio de Educación Nacional para los próximos años.

El Ministerio de Educación Nacional viene desarrollando desde el 2004 el Programa Nacional de Bilingüismo. El propósito de este nuevo programa es mejorar la competencia en inglés como lengua extranjera básica, media, superior y no formal. El programa esta dirigido a todas las personas interesadas en mejorar su calidad de vida, perfeccionando su idioma y aprendiendo otros.

Durante el desarrollo de las reuniones que se han realizado a lo largo de dos años han acordado que ha futuro se mejorará el nivel de competencia comunicativa en inglés de los estudiantes de básica y media. Se realizará un cambio en la metodología en inglés de los docentes. Y se mejorará el nivel de inglés de los estudiantes de Licenciatura en Idiomas (futuros profesores de inglés).

El éxito de este gran proyecto depende de la cooperación internacional, por eso entidades como la Comisión Fulbright brindarán apoyo con acciones puntuales de capacitación en lengua y metodología. El Gobierno de Jamaica generará el intercambio de experiencias en enseñanza de inglés y español. Y finalmente el Consejo Británico será el facilitador del proceso convocando actores estratégicos.

Para la próxima reunión se espera escuchar propuestas de las universidades frente a la necesidad de formar profesionales bilingües.